Рекомендация Держите себя в форме

Тема в разделе "Питание и диеты", создана пользователем Стеройд, 1 окт 2015.

  1. Стеройд

    Стеройд Пользователь

    Регистрация:
    1 окт 2015
    Сообщения:
    52
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    8
    Рекомендую после 6 не есть углеводы, а кушать только белки. Ходить в зал 2-3 раза в неделю - это залог вашего здоровья и успеха.
     
  2. Знахарь

    Знахарь Пользователь

    Регистрация:
    29 сен 2015
    Сообщения:
    112
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    18
    Пол:
    Мужской
    Кстате из спорт-пита рекомендую употреблять BCAA , это Незаменимые аминокислоты , которые можно получить только из продуктов и собственным организмом не вырабатываются. То есть при интенсивных тренировках что бы восполнить запасы аминокислот вам приходилось бы съедать по 5 кг мяса в день , что в принципе невозможно. И изолят протеина тоже можно попить даже при похудении.
     
  3. Стеройд

    Стеройд Пользователь

    Регистрация:
    1 окт 2015
    Сообщения:
    52
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    8
    Совершенно верно.
     
  4. ИньЯнь

    ИньЯнь Пользователь

    Регистрация:
    30 сен 2015
    Сообщения:
    83
    Симпатии:
    5
    Баллы:
    8
    Эхх, я бы с радостью, но жизнь совсем по-другому устроена. Мне бы выспаться - уже бы здоровья прибавилось))))
     
  5. Стеройд

    Стеройд Пользователь

    Регистрация:
    1 окт 2015
    Сообщения:
    52
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    8
    Сон - это основа здорового организма. Советую вам серьезно заняться этой проблемой.
     
    Айболит нравится это.
  6. Китайцы

    Китайцы Пользователь

    Регистрация:
    2 окт 2015
    Сообщения:
    138
    Симпатии:
    6
    Баллы:
    18
    Кушать только белки-рекомендация для молодых и здоровых. У многих людей "за 35" не такие уж и здоровые почки, а на такой диете им сразу кранты будет. Чем больше едите белка, тем больше работают почки, тем быстрее организм теряет жидкость. Восполняя потери с помощью питья-у почек снова доп.нагрузка. Плюс белок увеличивает потери кальция-ногти, волосы, кожа ухудшается. Ну и недостаток клетчатки, витаминов...ИМХО-самый рациональный подход это убрать жирное, сладкое. А монодиеты ни к чему хорошему не приведут.
     
  7. Аглая

    Аглая Пользователь

    Регистрация:
    28 ноя 2015
    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Пол:
    Женский
    После 35 стала себя в форме держать не только спортом и умеренным питанием. С годами в женском организме снижается обмен веществ и уровень гормон, и «шлаки» и токсины начинают накапливаться, жир - наплывать( Поэтому ещё принимаю MODELFORM для тех кому за тридцать, 1 капсула утром помогает аппетит контролировать, чувствовать себя бодро и главное вес снижается.