Статья Можно ли похудеть с помощью льняного семени?

Лён - сельскохозяйственная культура Средней полосы. Льняное волокно является сырьём для производства одноименной ткани. Семена этого удивительного и симпатичного растения используются в медицине, а так же помогают привести фигуру в норму. Дело в том, что льняное семя богато содержанием ценных кислот, калия, магния, витамина Е.

Употребление этого продукта в пищу помогает:
• усилить перистальтику, очистить и оздоровить кишечник;
• укрепить иммунитет;
• очистить кровь и сосуды, понизить содержание сахара и холестерина;
• оздоровить и улучшить кожу, ногти и волосы.

Такое комплексно - оздоровительное воздействие на организм позволяет самым естественным и органичным образом привести вес тела к норме. Помимо вышеперечисленных достоинств, льняное семя недорого и абсолютно доступно, купить его можно во многих аптеках.

Как похудеть с помощью льняного семени?

Лён для похудения применяется в форме настоев и отваров, приготовленных на основе его семян. Также его добавляют в блюда и напитки. Предлагаем четыре эффективных способа использования льняного семени для похудения.

1. Возьмите одну большую ложку льняных семечек и заварите кипящей водой в количестве двух стаканов. Дайте настояться в течение восьми часов. Пейте такой настой дважды в сутки по пол стакана. Лучше всего делать это, когда желудок пуст - утром, натощак и вечером, на сон.

2. Большую ложку семян льна положите в кастрюльку. Влейте сюда же стакан кипятка, затем прикройте ёмкость крышкой. Зажгите под кастрюлей слабый огонь и оставьте томиться полчаса. Когда остынет, положите в отвар по столовой ложке свежего, мелко натёртого имбиря и мёда. Употреблять такое снадобье необходимо по 150 грамм, за полчаса до еды.

3. В качестве завтрака кушайте овсяную кашу с добавлением в неё льняных семечек. Для усиления необходимого эффекта варите такую кашу на воде, не используя соли. Улучшить вкус блюда можно добавлением в него сухофруктов.

4. Перед ночным сном ежедневно выпивайте стакан натурального йогурта, простокваши либо кефира, в который добавлены семена льна, несильно измельчённые в кофемолке.

Если вам необходимо сбросить килограммы срочно, обратите внимание, что эти способы не являются диетой. Похудение на льняном семени происходит физиологично, мягко, а значит, даёт устойчивый, но не моментальный результат.

Красоты вам и здоровья!

 

Круто написано! Добавлю:

Перед употреблением, его необходимо измельчить в блендере или купить в виде муки, так как кишечник не может переварить цельное зерно льняного семени. Кроме того, его нужно держать в закрытом, защищенном от света месте, чтобы сохранить в нем полезные вещества.

источник