Статья Можно ли похудеть с помощью льняного семени?

Тема в разделе "Статьи про питание и диеты", создана пользователем Стеройд, 12 окт 2015.

  1. Стеройд

    Стеройд Пользователь

    Регистрация:
    1 окт 2015
    Сообщения:
    52
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    8
    Лён - сельскохозяйственная культура Средней полосы. Льняное волокно является сырьём для производства одноименной ткани. Семена этого удивительного и симпатичного растения используются в медицине, а так же помогают привести фигуру в норму. Дело в том, что льняное семя богато содержанием ценных кислот, калия, магния, витамина Е.

    Употребление этого продукта в пищу помогает:
    • усилить перистальтику, очистить и оздоровить кишечник;
    • укрепить иммунитет;
    • очистить кровь и сосуды, понизить содержание сахара и холестерина;
    • оздоровить и улучшить кожу, ногти и волосы.

    Такое комплексно - оздоровительное воздействие на организм позволяет самым естественным и органичным образом привести вес тела к норме. Помимо вышеперечисленных достоинств, льняное семя недорого и абсолютно доступно, купить его можно во многих аптеках.

    Как похудеть с помощью льняного семени?

    Лён для похудения применяется в форме настоев и отваров, приготовленных на основе его семян. Также его добавляют в блюда и напитки. Предлагаем четыре эффективных способа использования льняного семени для похудения.

    1. Возьмите одну большую ложку льняных семечек и заварите кипящей водой в количестве двух стаканов. Дайте настояться в течение восьми часов. Пейте такой настой дважды в сутки по пол стакана. Лучше всего делать это, когда желудок пуст - утром, натощак и вечером, на сон.

    2. Большую ложку семян льна положите в кастрюльку. Влейте сюда же стакан кипятка, затем прикройте ёмкость крышкой. Зажгите под кастрюлей слабый огонь и оставьте томиться полчаса. Когда остынет, положите в отвар по столовой ложке свежего, мелко натёртого имбиря и мёда. Употреблять такое снадобье необходимо по 150 грамм, за полчаса до еды.

    3. В качестве завтрака кушайте овсяную кашу с добавлением в неё льняных семечек. Для усиления необходимого эффекта варите такую кашу на воде, не используя соли. Улучшить вкус блюда можно добавлением в него сухофруктов.

    4. Перед ночным сном ежедневно выпивайте стакан натурального йогурта, простокваши либо кефира, в который добавлены семена льна, несильно измельчённые в кофемолке.

    Если вам необходимо сбросить килограммы срочно, обратите внимание, что эти способы не являются диетой. Похудение на льняном семени происходит физиологично, мягко, а значит, даёт устойчивый, но не моментальный результат.

    Красоты вам и здоровья!
     
  2. Pssrrus

    Pssrrus Пользователь

    Регистрация:
    30 авг 2020
    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Пол:
    Мужской
    Круто написано! Добавлю:

    Перед употреблением, его необходимо измельчить в блендере или купить в виде муки, так как кишечник не может переварить цельное зерно льняного семени. Кроме того, его нужно держать в закрытом, защищенном от света месте, чтобы сохранить в нем полезные вещества.

    источник