Обсудить Несколько причин хронической усталости

Тема в разделе "Общие вопросы", создана пользователем ВикторияМ, 15 фев 2018.

?

Беспокоила ли/беспокоит Вас хроническая усталость?

  1. Постоянно чувствую усталость уже давно

  2. Постоянно чувствую усталость с недавнего времени

  3. Возникает периодически

  4. Бывало в прошлом

  5. Никогда не беспокоила

Результаты будут видны только после голосования.
  1. ВикторияМ

    ВикторияМ Пользователь

    Регистрация:
    15 фев 2018
    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Пол:
    Женский
    Возможно эти вещи уже многим известны, по крайней мере первые две, а кому-то, вероятно, будет полезным.

    Последнее время иногда слышу от друзей жалобы на постоянную слабость. И сама сталкивалась с таким состоянием. Хроническая усталость, вялость, заторможенность, рассеянность, упадок сил. До определенного момента это было моим обычным состоянием, и я уже думала, что это просто особенность моего организма или психики, с которой ничего нельзя сделать. В итоге за всю жизнь у меня собралась небольшая коллекция из возможных причин такого состояния и способов его изменить.

    Если коротко, то получается такой список:
    1. Нехватка витаминов.
    2. Стресс и накопившаяся усталость.
    3. Пониженный уровень гемоглобина в крови.
    4. Можно улучшить состояние с помощью различных природных стимуляторов нервной системы.

    Ниже подробнее по каждому пункту.

    Первое, что может быть причиной такого состояния, и приходит на ум в первую очередь, это нехватка витаминов. Если попить мультивитамины какое-то время, это часто помогает, и у большинства самочувствие сразу улучшается.

    Второй причиной может быть стресс и накопившаяся усталость. Иногда человек может даже не подозревать о том, что дело именно в этом. Особенно русские люди, у многих из которых в норме себя загонять и думать, что это абсолютно нормально. И у них даже нет мысли о том, что они вымотаны. При том, что любой врач, посмотрев на них скажет, что у них уже нервное истощение. Если и дальше продолжать пахать, то это может привести к неприятным последствиям. Например, работоспособность снижается чем дальше, тем сильнее. Это приводит к еще большему стрессу и так далее. В этой ситуации нужно просто напросто отложить все дела и две недели отдохнуть. Наверное, лучшим в такой ситуации будет пассивный отдых. Валяться в кровати, смотреть сериалы, плескаться в ванной, обратить внимание на правильное питание, гулять и получать легкие позитивные эмоции. Через пару недель состояние обычно улучшается.

    И третья причина, которая, как выяснилось, известна меньше всего, это пониженный уровень гемоглобина в крови. До определенного момента я даже не знала о том, что есть такое вещество, как гемоглобин в крови. И уже смирилась со своей постоянной слабостью и рассеянностью. Но вдруг случилось так, что я сломала руку, ушла на больничный и подумала "раз мне все равно два месяца бездельничать и ходить в больницу, то почему бы заодно не пройти полное обследование здоровья по страховке". По результатам все в основном было нормально, за исключением сильно пониженного уровня гемоглобина. Врач прописал мне простые лекарства, и после этого я впервые стала чувствовать себя намного лучше, бодрее и у меня повысилась способность к концентрации внимания.

    Помимо этого, существуют еще разные стимуляторы нервной системы, которые придают дополнительную бодрость и силы. Они также продаются в аптеках. Пару раз я пила подобные стимуляторы. Результат был хорошим. Правда потом я поняла, что это было довольно глупо с моей стороны принимать какие-либо препараты, даже не прочитав подробно инструкцию, а опираясь только на советы друзей. Но в данном случае, все получилось хорошо. Если почитать показания к применению таких стимуляторов, то там среди прочих есть "истощение организма".

    Если кто-нибудь знает еще какие-то причины такого состояния, добавляйте, соберем все в одной теме.
     
    Последнее редактирование: 16 фев 2018