Вопрос Питание для зрения

Тема в разделе "Заболевания слёзных органов, глаз и век", создана пользователем Picaso, 14 ноя 2015.

  1. Picaso

    Picaso Пользователь

    Регистрация:
    5 ноя 2015
    Сообщения:
    2
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Влияет ли питание на качество зрения? С помощью каких продуктов его можно улучшить?
     
  2. eye

    eye Пользователь

    Регистрация:
    10 ноя 2015
    Сообщения:
    29
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Некоторые продукты зрение ухудшают, другие способствуют его улучшению. Так, например, кофе в чрезмерных количествах плохо действует на состояние зрительного нерва, а белый сдобный хлеб — на состояние макулы. Глазам, как и организму в целом, необходимо полноценное, качественное питание. В рацион должны входить аминокислоты, витамины и микроэлементы, нутрициенты, антоцианы, полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6. Ешьте регулярно морковь, чернику, апельсины, жирные сорта рыбы, оливковое, кедровое масло, орехи, рыбий жир. При невозможности обеспечить сбалансированное питание обязательно принимайте витаминные комплексы и биодобавки.
     
  3. Китайцы

    Китайцы Пользователь

    Регистрация:
    2 окт 2015
    Сообщения:
    138
    Симпатии:
    6
    Баллы:
    18
    Черника! Разные экстракты из нее, чаи, настойки, наливки...Ну, в смысле -черника!
     
  4. Жанна Хельц

    Жанна Хельц Пользователь

    Регистрация:
    2 мар 2017
    Сообщения:
    11
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Пол:
    Женский
    Морковный сок, свежевыжатый - старое проверенное средство. Не дорого, но результат потрясающий. По 2 мешка моркови с осени закупаем. Зрение улучшилось однозначно.