Все знают о пользе зеленого чая. Конечно, зеленый чай очень полезен, он содержит много полезных для организма элементов, например кальций, магний, фтор и другие, и очень много витаминов. Зеленый чай придаст вам бодрости, повысит работоспособность, укрепит иммунитет Он отличный антиоксидант, выводит ненужные шлаки из организма, и способствует сжиганию жиров. О пользе зеленого чая можно говорить очень долго, но не стоит забывать и про вред, который он может принести. При большом количестве, к примеру, многие сорта зеленая чая понижают давление, поэтому людям, с низким давлением не стоит злоупотреблять этим напитком. Также зеленый чай способствует повышению кислотности желудка, и людям страдающий язвой желудка может принести больше вреда чем пользы. Не стоит увлекаться зеленым чаем и беременным. Он не дает полностью усваиваться фолиевой кислоте, кальцию, которые так необходимы при беременности. Содержащийся в нем кофеин приводит к повышению давления и учащению сердцебиения. Также за счет большого количества кофеина зеленый чай не стоит употреблять кормящим матерям, потому что кофеин через молоко попадает ребенку, и ребенок может стать нервным и возбудимым. Чтобы избежать этой напасти употребляйте зеленый чай правильно. Вот несколько советов: 1) Не пейте зеленый чай на ночь, лучше его употреблять в первой половине дня; 2) Не стоит пить зеленый чай натощак, а вот после еды чашка зеленого чая способствует пищеварению; 3) Не злоупотребляйте зеленым чаем, чтобы он давал больше пользы чем вреда пейте не более 200 мл в день; 4) Также не следует запивать им таблетки, ведь он выводит из организма химические вещества, и толку от лекарств не будет.
