Статья Плюсы и минусы зеленого чая

Тема в разделе "Статьи про питание и диеты", создана пользователем Idiliya, 9 дек 2015.

  1. Idiliya

    Idiliya Пользователь

    Регистрация:
    2 окт 2015
    Сообщения:
    26
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Пол:
    Женский
    Все знают о пользе зеленого чая. Конечно, зеленый чай очень полезен, он содержит много полезных для организма элементов, например кальций, магний, фтор и другие, и очень много витаминов. Зеленый чай придаст вам бодрости, повысит работоспособность, укрепит иммунитет Он отличный антиоксидант, выводит ненужные шлаки из организма, и способствует сжиганию жиров.
    О пользе зеленого чая можно говорить очень долго, но не стоит забывать и про вред, который он может принести. При большом количестве, к примеру, многие сорта зеленая чая понижают давление, поэтому людям, с низким давлением не стоит злоупотреблять этим напитком. Также зеленый чай способствует повышению кислотности желудка, и людям страдающий язвой желудка может принести больше вреда чем пользы.
    Не стоит увлекаться зеленым чаем и беременным. Он не дает полностью усваиваться фолиевой кислоте, кальцию, которые так необходимы при беременности. Содержащийся в нем кофеин приводит к повышению давления и учащению сердцебиения. Также за счет большого количества кофеина зеленый чай не стоит употреблять кормящим матерям, потому что кофеин через молоко попадает ребенку, и ребенок может стать нервным и возбудимым.
    Чтобы избежать этой напасти употребляйте зеленый чай правильно. Вот несколько советов:
    1) Не пейте зеленый чай на ночь, лучше его употреблять в первой половине дня;
    2) Не стоит пить зеленый чай натощак, а вот после еды чашка зеленого чая способствует пищеварению;
    3) Не злоупотребляйте зеленым чаем, чтобы он давал больше пользы чем вреда пейте не более 200 мл в день;
    4) Также не следует запивать им таблетки, ведь он выводит из организма химические вещества, и толку от лекарств не будет.