Статья Почему нужно заниматься фитнесом?

Тема в разделе "Статьи про фитнес и физкультуру", создана пользователем Стеройд, 12 окт 2015.

  1. Стеройд

    Стеройд Пользователь

    Регистрация:
    1 окт 2015
    Сообщения:
    52
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    8
    Если вы заботитесь о своём здоровье, то фитнес должен быть неотъемлемой частью вашей жизни. Большинство людей не могут заставить себя регулярно выполнять физические упражнения, и причиной тому обычная лень. Как же переубедить себя, ввести за правило ежедневные занятия спортом? Давайте вместе постараемся найти ответы на эти вопросы.
    Фитнес является одним из основополагающих элементов хорошего настроения. Часто причиной плохого настроения является стресс. Некоторые люди заедают стресс, другие ходят в кинотеатры или на дискотеки. Самым верным решением победить стресс, начать заниматься фитнесом. Такой процесс позволяет выплеснуть избытки негативной энергии. Когда вы занимаетесь спортом, вырабатывается гормон счастья, дофамин. Этот же гормон активизирует своё действие во время секса.
    После каждого занятия спортом вы становитесь увереннее в собственных силах. По завершении тренировок каждый человек смотрится в зеркало, и даже если видимых эффектов нет, он старается оценить себя. Таким образом повышается не только самооценка, но и улучшается общий эмоциональный фон. В процессе тренировок высвобождается значительное количество энергии. Всё это происходит за счёт сжигания жиров. Именно по этой причине всё больше женщин можно увидеть в спортзалах и фитнес-центрах, потому как кроме здорового тела, они получают красивую фигуру.
    Ни для кого не секрет, что меньше всего болеет тот, кто занимается спортом. Спортсмены более выносливы, поскольку их нервная и кровеносная система более развита. Ежедневные физические упражнения помогают уменьшить сахар в крови.
    Все вышеперечисленные факты доказывают только одно, хочешь быть здоровым телом и духом, занимайся спортом. Самое трудное в этом деле, сделать первый шаг.