Статья Простые правила против инфицирования

Респираторные инфекции, то есть те, что передаются воздушно-капельным путем, могут распространяться и другими путями, например, через кожу, предметы и т. п. Поэтому первый способ профилактики таких инфекционных заболеваний, как грипп, ОРЗ, туберкулез, заключается в соблюдении элементарных санитарно гигиенических правил.
Среди них - избегание очагов возможных инфекций (к примеру, скопления людей), уменьшение контактов с больными или носителями возбудителей, использование респираторов (марлевых повязок), частая влажная уборка с добавлением в воду антисептических средств, проветривание помещений.
Если в доме больной, нужно не только создать ему условия для выздоровления, но и обезопасить от заражения других людей, прежде всего ухаживающих за носителем инфекции. Выделить больному отдельную посуду, которую после использования необходимо тщательно мыть с обеззараживающими средствами и ополаскивать кипятком. Если есть возможность - изолировать больного в отдельной комнате или оградить кровать ширмой. Часто, желательно ежедневно, менять нательное и постельное белье. Содержать тело больного в чистоте, особенно если он потеет: обтирать кожу мыльным теплым раствором при температуре воздуха в помещении не менее 22-25 градусов или принимать душ, после которого хорошо укутать.
Тому, кто ухаживает за больными, нужно часто мыть руки, носить марлевую повязку, которую необходимо стирать с мылом, промывать нос, полоскать ротовую полость. Можно смазывать нос оксолиновой мазью или жирным кремом, растительным маслом, смальцем, периодически их вымывая. Если у больного грипп, то ухаживающему целесообразно принимать для профилактики антивирусный препарат (например, ежесуточно по таблетке амизона), а для укрепления иммунитета - поливитамины, полноценно и регулярно питаться.
Что касается больного гриппом или ОРВИ, то его рацион должен быть необременительным, нужно больше пить, желательно витаминных настоев (из калины, малины, шиповника, липы), чай с лимоном. Если есть кашель, частые позывы к чиханию, надо пользоваться одноразовыми салфетками, чтобы инфекция не распространялась в воздухе. Конечно, необходимо выполнять назначения и рекомендации врача.