Вопрос Снятие панических атак без таблеток

Тема в разделе "Психиатрия, Наркология", создана пользователем Sea, 19 янв 2016.

  1. Sea

    Sea Пользователь

    Регистрация:
    30 сен 2015
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Подскажите, можно ли снять панические атаки без применения лекарств?
     
  2. Donna

    Donna Пользователь

    Регистрация:
    30 сен 2015
    Сообщения:
    581
    Симпатии:
    43
    Баллы:
    28
    Пол:
    Женский
    Да, можно. Но нужно разобраться с чем связаны панические атаки. Посетите очно консультацию психотерапевта. В любом случае комбинированное лечение: медикаментозное + психотерапия более эффективно.

    До консультации же можно попробовать вот такие способы:

    1.Попытаться расслабиться. При страхе, панике человек напрягается, в спокойном же состоянии тело расслаблено. Это работает и наоборот - когда тело расслаблено. то человек спокойнее.

    2. Можно представить себя в том месте где вам наиболее хорошо, спокойно. Запомнить это ощущение и при приступе панической атаки вызвать его.

    3. Во время панической атаки попытаться представить свой страх, панику, напряжение в виде некой субствции (например сгустка негативной энергии, шара) и мысленно отбросить от себя эту субстанцию как можно дальше. Повторять столько раз сколько нужно.

    4. Представить свой страх со стороны. Не то как вы "некрасиво" выглядите в глазах других - страх это не уменьшит, а еще и занизит самооценку, а как в кино. Представьте, что вы сидите в кинозале и смотрите на себя на экране. Вы видите как человек боится, напряжен, у него паника. Но видите все это в черно-белом виде. И экран как бы удаляется от вас, отодвигается. Вместе с этим отодвигается и ваш страх.

    Удачи вам и здоровья!
     
  3. Тарас

    Тарас Пользователь

    Регистрация:
    5 июл 2016
    Сообщения:
    23
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Пол:
    Мужской
    Род занятий:
    Медицина, психиатрия, психология
    Адрес:
    Крым, Симферополь
    Сайт:
    я думаю, что можно. В каждом конкретном случае -- индивидуальный подход.
    Все равно нужно пройти сначала диагностику.
     
  4. svetlaya33

    svetlaya33 Пользователь

    Регистрация:
    10 ноя 2016
    Сообщения:
    3
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Пол:
    Женский
    Да, я проходила диагностику, а толку. Ничего не помогает, только кучу денег заплатила.
     
  5. xtinad

    xtinad Пользователь

    Регистрация:
    24 ноя 2016
    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Пол:
    Женский
    У меня была такая проблема. Помогла методика фитолазерофорез. Там без лекарств, уколов и прочего. И к психиатру идти не надо. не помню, как клиника называется, давненько уже это было. Если нужно, пишите в личку, я найду документы и отправлю вам название. А так уже думала, что проблема нерешаемая и придется жить с ней. Так что не согласна с вашим пессимизмом, Светлая. К счастью, неразрешимых проблем не бывает. Нужно просто верить в успех и решение найдется!
     
  6. Milka

    Milka Пользователь

    Регистрация:
    1 мар 2017
    Сообщения:
    2
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Пол:
    Женский
     
  7. Milka

    Milka Пользователь

    Регистрация:
    1 мар 2017
    Сообщения:
    2
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Пол:
    Женский
    Добрый вечер всем.Без таблеток можно избавиться от панических атак и от невроза сердца и от страза смерти с помощью КНИГИ курпатова панические атаки и невроз сердца.Стоит недорого .Результат на 100%.Когда начинаешь читать то смеёшься сам над собой и понимаешь как это все знакомо и как все это глупо - все эти панические атаки.Очень классная книга и написана понятным языком.
     
  8. Esenka

    Esenka Пользователь

    Регистрация:
    27 фев 2017
    Сообщения:
    12
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Пол:
    Женский
    Для снятия приступа панической атаки хорошо помогает счет. Можно считать окна в доме напротив, а можно просто повторить числовой ряд, идущий вразнобой. 5,14,7,130. Мозг не в состоянии обрабатывать одновременно два события и состояние успокаивается.
     
  9. Lesenka

    Lesenka Пользователь

    Регистрация:
    8 фев 2017
    Сообщения:
    11
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Пол:
    Женский
    Паническую атаку можно снять исключительно с помощью врача психотерапевта. Только после длительной и точечной работы можно устранить эту проблему. Некоторые говорят что минимизировать атаку можно еще благодаря занятиям йоги, а так же благодаря медитации.